ملف لكل وصفات الجمال المجربة

طبعا مع الرجيم البشرة والشعر بيتغيروا لذلك

ممكن تمشى على الخطوات دى.

1)الفيتامينات ضرورية يوميا

2)معلقة كبيرة خميرة على الريق يوميا او اقراص خميرة

3)حتعملى نتوياج اول يوم (ده مرة بس فى الشهر)موجود الطريقة

4)حتعملى سنفرة للوجه مرتين فى الاسبوع

5)اعملى حسابك فيه 2 ماسك للبشرة يوميا مختلفين طبعا((عندكم ماسكات كتير ..اختارى 3 او 4 بدلى بينهم))

6)اختارى طريقة تقشير للجسم وماسك حتعمليه مرتين او ثلاثة فى الاسبوع(كبداية)

7)اختارى حمام كريم او زيت لشعرك..اللى بتحب الحنة تحطه عليها..اللى مش بتحب الحنة تعمله لوحده..مرة واحدة فى الاسبوع

اجبارى بقى((لان اغلبيتنا حينضموا لحزب الصلع قريب))ماهو مش معقول جوزك ولا خطيبك يبقى بشعر وانتى ظلبطة

الروز مارى والزعتر والجرجير(اللى حنحطه فى الرشاش ونحفظه فى الثلاجة))يوميا قبل النوم نرش على جلدة الراس وندلك خفيف ولمى شعرك ولا لفيه زى ما انتى متعودة ونامى

9)ما ننساش الرجلين عايزنها تلمع ..والوصفة موجودة..تعامليها زى ما بتعملى لبشرة وجهك(سنفرة.ماسك.ترطيب) واقل حاجة تدهنى فازلين يوميا قبل النوم

10) اعملى تغيير فى لبسك(البيت او الخروج..غيرى الالوان لالوان مبهجة)..طريقة لف الحجاب غيريها...نوعى...

.تسريحة شعرك..الوان المكياج..رسم العين..طريقة الكلام..حاولى تتكلمى بهدوء ونعومة..حاولى ما تصرخيش لما العيال

يجننوكى..استغفرى..شوية بشوية حتتعودى.

.دلعى نفسك..اهربى من اى مسئولية لمدة ساعة((ما ينفعش؟؟)) طب نصف ساعة وما فيش اقل من كده

اقعدى فى غرفتك..اطلعى البلكون.ابعدى عن العيال وابوهم واى حد.اعملى اى حاجة ليكى وبس..حتى لو تشربى شاى وانتى

متنحة من غير تفكير فى البيت او العيال وابوهم..ده حيجدد طاقتك..ويديكى شحنة تكملى معركة الحياة

الوصفات


حنزل كذا وصفة وكل واحدة تختار اللى يناسبها
انا بقالى اسبوع بدور فى منتديات عربية كتير ودى تعتبر اكتر الوصفات المجربة
عايزين نتفق على حبة حاجات الزامى تعمليها يوميا

الفيتامين المتكامل
اكل السلطة والتركيز على الخضروات الورقية(جرجير.فجل.بقدونس. كزبرة.....)
تناول معلقة كبيرة خميرة على الريق يوميا((قبل اى اكل ومعها كوب ماء))حلوة للتخسيس والشعر والبشرة


وصفات الشعر




وصفات للشعر من ايمى روز

الوصفة الاولى لتطويل الشعر
زيت جوز الهند يوضع فى اناء على النار ونضيف علية فصوص توم (حوالى راس كدا) ونسيبة على النار 4 دقايق ثم يبرد ويعبأ فى زجاجة ويدهن منة يوم ويوم
بصراحة انا عملتة وبعد ما عبيتة فى الزجاجة اضفت الية م سدر وم حنة وم قرنفل لان السدر والحنة بيغذى الشعر والقرنفل كتير قالوا انة بينعم الشعر وهسيبة اسبوع وبعدين اعملها منة
الوصفة التانية لتنعيم الشعر
10 معالق حلبة حصى مطحونة +زيت ذرة تترك 10 ايام فى اناء مغلق ثم تصفى
و تستعمل فى دللك فروة الراس برفق
تنعم الشعر بطريقة ملحوظة
وصفة من فارما

والله يا بنات انا استخدمت الوصفة ده سنين ومقدرش اقول غير انها نعمة من الله
المهم الاستمرااااااااار
انا كنت بعملها كل اسبوع او اتنين ولما اتاخر يبق شهر
طبعا هتقولوا بطلتها ليه
علشان اتخطبت واتلخمت في الكليه والجواز و الحمل والاطفال
لكل شيء تمن والتمن كان شعري وبطني و حاجات كتيربحاول اصلحها دلوقتي






انا مش هعيب فيا وصفات تانيه انا ما ستمريش غير على ده وهي نتيجتها 100%
وسمعتها قريب من خبيرة تجميل في التلفزيون
المهم مش هرغي اكتر من كده
احلى حاجه في وصفتي اني مجرباها سنين انا واختي والحمد لله شعرنا احلى شعر في العيله احنا استخدمناها في مرحلة ابتدائي واعدادي وبسيط في ثانوي
يعني اعملوها لبناتكم
الوصفة
علبة زبادي
2 ملعقة عسل ابيض مضمون
صفار بيضه
2 ملعقة زيت جوز الهند بالذات الي في صفيح خضرا بشوفه عند العطارين وفي سوق ليبيافي مطروح
طبعا غالبا بيكون متماسك سيحيه على نار هاديه بسيط وكمان هيخلي الوصفه دافيه
اخلطي كله على بعض وحطيه على شعرك بعد تقسيمه زي اي حمام زيت على الفروة والاطراف حطي عليه كيس بلاستيك و فوطه سخنة اوسشوار

تعالى اقولك ازاى تعملى الشعر هاىلايت فى البيت((من فارما))


عملت شعري والنتيجه رااائعه الحمد لله انا عرفتها من كتر ما عملته في الكوافير
بس التكاليف جامده وكان بيطول بعد تلات شهور ارجع ابقى عايزة اعمله تاني وافضل ااخر في نفسي علشان طبعا التكلفة و الوقت بس التكلفة اكتر بصراحه
المهم

اللون ده هقولك على طريقته:1-لازم ميكونش فيه سيروم في شعرك ولا زيت ولا اي خاجة اغسلي شعرك وبعد يوم او اتنين اعملي
2- شعرك ناشف ويستحسن يكون مفرود باي طريقه علشان تقدري تتحكمي فيه
3- حضري ورق الومنيوم كتيييييييييير متقطع البكرة تقطعي بعد حوالي 25 سم وبعدين تقسميها نصين هيطلع عندك قطعتين مستطيلتين واعملي منها كتيييييييييييير حوالي تلاتين او اربعين حسب تقل شعرك والخصلات اللي هتعمليها
4- اشتري من محل ادوات كوافير بودرة تشقير كبيرة بحوالي 15 جنيه و زجاجة ماء اكسجين تركيز 20 او اكتر بحوالي 10 جنية وفرشاة صبغ ومشط مؤخرته دقيقة الايد بتاعته رفيعة من الاخر جدا
5- حضري البودرة وضيفي عليها ماء الاكسجين كمية مناسبه لشعرك
6- قسمي شعرك الامام والخلف الامام قسم والخلف قسمين واستعملي مشابك لمسكه
7- امسكي قسم من الخلف وخدي سطر من الشعر بالمشط ذي اليد الرفيعة وبعدين خدي منه خصلات زي السراجه خصلات رفيعة احسن وضعي تحتها الالمونيوم وضعي عليها البودره بالاكسجين وشبعيها تماما وطبقي الورقه من الجنبين على الخصل وبعدين اتنيها من تحت لفوق وهكذا القسم الخلفي كله والامامي من الجنب اليمين للشمال ولو عندك قصة اعملي فيها الخصل لوحدها بنفس الطريقه خلي بالك الامام اتجاه الورق هيكون عمودي على الورق اللي في الخلف والقصة زي الخلف وحاولي الخصل تكون رفيعة اوعي تنخدعي وتعمليها تخينة
8- سيبيهم نصف او ساعة الاربع ولو عندك سشوار سخنيهم علشان اللون يطلع احلى
9- فكي كله وبعدين حطي بودرة التشقير مع الاكسجين لشعرك كلة زي الصبغة بس ما تسيبيهاش كتير حوالي عشر دقايق وشوفي اللون ولما توصلي للون اللي يعجبك اغسلي شعرك وسشوريه وادعيلي بس الاخطاء الفنية ماليش دعوة بيها
اللون هيطلع زي كده ان شاء الله






وصفة جميلة جدا



الزعتر والروز مارى وورق السدر والجرجير لكثافة الشعروانباته
ملعقة(اكليل الجبل.حصا البان كلها اسماء للروز مارى))ملعقة زعتر معلقة ورق سدر.حزمة جرجير(يضرب مع ماء فى الخلاط)
ننقع الروز مارى والزغتر فى كوب ما مغلى فى كوب ماء مغلى ونتركها فترة لتنقع((يوم) ونصفيها ونضعها فى بخاخ
مع ماء الجرجير المصفىونضعها على فروة الراس يوميا((ليلا)) وندلك فروة الراس بلطف..ما تحطيهاش على كامل الشعر..على الفروة بس.. وما تغسليهاش

ومش حيعدى اسبوع الا لما تلاقى الشعر الجديد بينبت
كمان الروز مارى حلو جدا لتقوية الذاكرة وثبت ان تدليك فروة الراس بخلاصته او بزيته ادى لتراجع اعراض مرض الزهايمر
وفى اليونان يستخدموه كبخور فى بيوت الطلبه

((الرشاش تحفظيه فى الثلاجة))

حمام كريم للشعر


((للى بتحب الحنة تضيفه عليها)
مايونيز((اعمليه فى البيت ..بيضة.زيت زيتون.فص ثوم.ليمون او م خل.شوية ملح نونو واضربيهم فغى الخلاط)
زيت عافية
معلقتين خميرة
معلقة حلبة مطحونة
معلقتين طحينة
تخلط المقادير وتوضع على الشعر ساعة بالبونيه ثم تغسل جيدا

وصفة لتطويل الشعر من (صحفية شطورة)

مشط خشب ب 5 جنيه
3 ازايز شامبو لونا من الصيدليه الازازه ب 16 جنيه
علبتين فيتامين هير تون 62 جنيه
ازازه سيروم زيرو فريز اللى عليها 25% زياده 54 جنيه
نص كيلو سدر ورق من عند فرج العطار فى الازهر 22 جنيه
ازازه لوسيون روتاج من الصيدليه 20 جنيه
بخاخ فاضى 2.75
5 ازايز كحول طبى من الصيدليه الازازه 2.5
10 راس توم متقشر معرفش تمنه استخدمت من البيت
زيت سمسم من فرج العطار ب 8 جنيه الازازه
ونسمى الله مره اخرى ونبدا الطريقه بالتفصيل الممل
بأيدك انتى اقسمى شعرك نصين ومن قدام قربيهم من بعض وقصى الاطراف
وبنيتك طلعى اااااااااااااااااااااااااى مبلغ صدقه بنيه شفاء شعرك
هاتى التوم وقشريه وحطيه فى الخلاط وحطى عليه الخمس ازايز كحول وبنفس ازازه الكحول امليها ميه يعنى املى الازازه خمس مرات عشان الكحول يبقى اد الميه واضربيهم فى الخلاط جااااااااااااااااااااااااااااااااااااامد وهاتى ازازه ازاز وحطى فيها التوم بالكحول وفى مكان ضلمه وسبيها 15 يووووووووووووم
بعد ال 15 يوم هنعمل ااااااايه بقى
هنجيب حله متوسطه ونحط فيها 3 كوبايات ميه ونحط كبشه ورق سدر ونغليهم ونسبهم لتانى يوم منقوعين تانى يوم نصفيهم ونحطهم فى الرشاش وركزى معاااااااااااايا تحطى عليهم غطا من ازازه اللوسيون روتاج ونرجها كوووووووويس
كل يوم ترشى شعرك الصبح وبالليل من ميه السدر دى لغايه ما شعرك يتبل خالص وتسرحيه بالمشط الخشب وتعملى شعرك ضفيره حتى لو قصير وتسمى الله وتاخدى قرص الهير تون
زمتغسليش شعرك ريحه السدر جميله واغطا لوسيون الريتاج هيحلى ريحتها اكتر ده هتعمليه كل يووووووووووووووووووووم وتحطى الرشاش فى التلاجه هيكفيكى اربع ايام
وكل اربع ايام تغلى تانى وتحطى غطا الريتاج
وبعد ما ينشف من السدر تحطى مسحه زيرو فريز عليه خفيفه كده واوووووووووووعى تدهنى اى كريم
يومين فى الاسبوع بقى تحدديهم انتى ويااااااريت تخليهم نفس اليومين
هنجيب خلطه التوم اللى عملناها وسبناها 15 يوم ونجيب ازازه برفان فاضيه اللى بيركبوا فيها البرفان تروحى اى محل تركيب هيدهالك ب2 جنيه وتصفى فيها حبه من خلطه التوم وترشى جدور الشعر يعنى قربى البخاخ للجدور وترشى لغايه ماتخلصى فروه راسك كلهااااااااااااااااااااااااا واعملى تدليك لمده ربع ساعه وسيبى التوم مش اقل من 3 ساعات وبعدين وهو التوم على راسك غرقى شعرك زيت سمسم بس بعد ال3 ساعات وسبيه نص ساعه تانى وقومى اغسلى شعرك بشامبوا اللونه كويس اوى وادهنى الزيرو فريز وسيبى شعرك مفرود واوعى تسرحيه وهو مبلول لما ينشف شويه سرحى بالمشط الخشب واعملى شعرك طقيه ولما ينشف ارجعى اعملى الضفيره وبالليل رشى السدر وابداى نفس الخطوات تانى كل يوم صبح وليل ترشى السدر ويومين فى الاسبوع التوم وحبايه الهير تون كل يوم
الكميات اللى قلتهالك فوق دى كميه ال3 شهور بالتمام والكمال
بعد التلات شهور او من اول شهر انتى هتشوفى بعينك ان ده مش شعرك

وصفة من راندا..لنعومة وتطويل الشعر


اخواتي الفتوكات انا مش هتكلم في حاجة جديدة لكن هتكلم عن تجربتي مع شعري وانا زي كل المتزوجات شعري وقع وجسمي باظ الخ الخ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
مش هطول عليكم انا قرات موضوع لاخت في بداية اشتراكي مع فتكات عن الحنة وفوايدها للشعر وطبعا كانت فايدة الحنة غير خافية عني لكن الجديد انك ازاي تعجنيها
انا شعري كان خف جدا من الامام وبقي خفيف بطبعه ومش بيطول خالص يعني اصبح زي المشلول وده الوصف الانسب ليه
المهم من شهرين تقريبا بدات استعمل الخليط اللي هقولكم عليه وكنت واخداه من موضوع لاحدي الفتوكات بس شعري اصبح رهيب لدرجة ان بنتي مستغربة جدا من طوله ونعومته
انا كنت وما زلت ماشية علي الوصفة دي
1-حنة يمني وهي افضل انواع الحنة علي الاطلاق حوالي 4او5ملاعق
2- ملعقة من املج وده عشب واكيد تعرفو فايدته الكبيرة للشعر
3-ملعقة من قشر رمان مطحون
3-زيت زيتون حوالي 3ملاعق
4-مقدار بيضتين
5-نصف ملعقة صغيرة من دم الغزال
6-ملعقة خل
7-مقدار من الماء الدافئ ان احتاجتيه في العجن
7-ملعقة خميرة فورية
تخلطي المقادير وتتركيها مدة 3ساعات حتي تخمر وتتفاعل المواد مع بعضها وبعدين تحطيها علي شعرك وتغطي شعرك بكيس نايلون لمدة ساعة وبعدين تتركيها مكشوفة 3 ساعات كمان وتغسليها
هتشوفي النعومة من اول مرة وشعرك باذن الله هيطول ويقوي بس لازم تستمري مرة في الاسبوع علي الاق عشان تجيب نتيجة زي ما انتم عاوزين
والله والله دي تجربتي ومش هتصدقو غير لما تجربوا وتدعولي
يالا قومي جربي عشان تفرحي بشعرك وترجعي ايام زمان
علي فكرة انا سلفتي عملت الخلطة دي وشعرها كان خشن اصبح تاعم وانا نفسي زهلت من النتيجة


....................
.....................
.....................

العناية بالوجه










لازم كل يوم ماسك بس لازم بعد النيتوياج زي ما اتفقناونحضر الماسك ده ( ماسك التفتيح العظيم )
بطاطسية مسلوقة بقشرها بعد غسلها كويس جدا طبعا +
قشر موزتين نضيفه بردو +عصير نصف ليمونة او ليمونة حسب حساسية البشرة + نصف كوب لبن ونضربهم في الخلاط ونحفظهم في زجاجه في التلاجه ليها غطاء محكم

الجدول
الخميس : ماسك التفتيح العظيم
يدلك به الوجه لمدة 3 دقائق ويترك حتى يجف حوالي نصف ساعه اما اصحاب البشرة الحساسه ربع ساعه فقط لا غير
ثم يشطف بماء فاتر ونمرر تلجه وننشف الوجه جيدا
وترطيب بكريم خفيف
الجمعة : ماسك التفتيح العظيم مثلا صباحا ومساءا ماسك بذرة قطونة (رااااائع)

ملعقة صغيرة مملوءة بذرة قطونة + ماء مغلي حوالي اتنين ملعقة كبيرة
ويقلب كل شوية ولما يبرد هنلاقيه لزج كده عندك اختيارين
تستخدميه كده بحبوبه او تصفيه وتاخدي السائل اللزج
هتصفيه بشاشه او شراب فيليه او قماش خفيف اوي
وتفرديه على الوجه والرقبه ساعه او ساعتين حسب وقتك مع استرخاء تام تام
مهم جدا الاسترخاء لانه بيشد الجلد فلازم يكون الجلد مسترخي
وبعدين تشطفي وجهك بماء فاتر وتمرري تلجه وتنشفي وجهك كويس
وترطيب خفيف
السبت : ماسك التفتيح العظيم صباحاومساءا ماسك الزبادي
زبادي بلدي حتى لو منتهي الصلاحيه
ويفرد على الوجه مع التدليك 3 دقائق
ويترك نصف ساعه ويشطف بماء فاتر
ونمرر تلجة
وترطيب خفيف
الاحد : ماسك الترمس المطحون والخميرة

ملعقة ترمس مطحون صغيرة مليانه + ملعقة صغيرة خميرة جافه
او طرية مذابة في قليل من الماء الدافئ وتخلط مع الترمس المطحون
وتفرد على الوجه حتى تجف حوالي نصف ساعه
وتبلل اليد بالماء ونبدا في ازالته بالتدليك برفق
وده تعتبر سنفرة خفيفه ويشطف جيدا بالماء الفاتر
ونمرر تلجه وننشف الوجه جيدا وترطيب خفيف
ومساءا كبسولة فيتامين E تدلك بها البشرة بعد حمام بخار خفيف جدا

الاتنين :ماسك التفتيح العظيم صباحا

ومساءا ماسك بذرة قطونة
الثلاثاء : ماسك التفتيح العظيم
الاربعاء : ماسك التفتيح العظيم
ومساءا كبسولة فيتامينE بعد حمام بخار خفيف جدا


الجسم

يوميا شاور تحت الدش ربع ساعه او في البانيو وتكوني حاطة

مغلي اعشاب الكاموميل في البانيو

او في شراب فيليه تحت الدش لو مفيش بانيو
ونفرد ماسك التفتيح العظيم على الجسم كله

وعندما يجف نزيله بطريقة السنفرة كما فعلنا في الوجه
وطبعا ندعك جسمنا كويس بالليفة والصابون قبل وبعد الماسك
وناخد دش بارد سريع ولو 30 ثانيه فقط

ونجفف الجسم جيدا
ثم ترطيب للجسم كله بكريم جليسوليدGLYSOLID
واليوم التالي ناخد نفس الشاور لكن بدل ماسك التفتيح العظيم نعمل سنفرة بزيت الزيتون والملح

وبعدها نشطف الجسم بالماء البارد 30 ثانيه
والتجفيف جيدا
والترطيب جيدا
وهكذا يوم ويوم

وده برنامج ممتاز هيحل مشاكل كتير وطبعا هو مكثف ي
عني ممكن نعمله لمدة اسبوع او اسبوعين فقط
لكن لو معانا وقت هنعمله لمدة شهر







احلى ماسك بالحنة البيضاء



الى الكل بيسال عنها وعاوز
يشتريها

ويمكن احسن بكتير



نبدأ المكونات




لسان بحر مطحون




فاصوليا بيضاء مطحونه




شبه مطحونه




ترمس مطحون




هتقولولى ايه ده الموكنات
هقولكم كلها معروف
الترمس والشبه والفاصوليا
وكمان لسان البحر معروف جدا
عند العطارين ورخيص
هو شكله قبل الطحن عامل
زى العظم كده ابيض




تعالوة نشوف فوائد كل عشبه ايه لوحدها علشان تعرفوه انها وهم بجد




اولا لسان البحر




ده بيفتح البشره جدا




ثانيا الشبه




وده مطهر طبيعى للوجه
يعنى بيمنع نسبيا انه يطلعلك
الحبوب وبيطهر البشرة




الترمس
وده غنى عن التعريف طبعا
فوايده للبشره كتير تفتيح ونعومه
ونضاره




الفاصوليا البيضاء
وده بقى خرافه فى القضاء
على النمش واثار الحبوب
وبقع الوجه
على فكره هتشتره ب2 جنيه لسان البحر
و2 جنيه فاصوليا بيضاء
و1 جنيه ترمس مطحون
و1 جنيه شبه مطحونه
وممكن تلاقوه لسان البحر مطحون جاهز
ولو ملقتهوش هو بيطحن عادى فى المطحنه هو والفاصوليا




يعنى عموما الماسك بيفتح
وبيعطى نضاره
وبيشيل اثار الحبوب والبقع
وكمان بيمنع ظهور الحبوب
الجديده





نيجى بقى للطريقه




3 ملاعق من لسان البحر المطحون
3 ملاعق من الترمس المطحون
3 ملاعق من الفاصوليا المطحونه
1 معلقه واحده من الشبه
نخلط كل المقادير مع بعض
ونحفظهم ببرطمان زجاج
زناخد معلقه او معلقتين منهم
نخلطهم بماء
او لبن حتى يتجانسوا
ونوضعهم على الوجه
فى الاسبوع الاول
كل يوم وبعد كده مرتين الى 3
مرات فى الاسبوع

خطوات النيتوياج ( التنظيف العميق للبشرة) لازالة الجلد الميت
على طريقةPHARMACIST



1- ازالة الميكب جيدا : احلى منظف للوجه وازالة الميكب وازالة الماسكارا والايلينر المقاوم للماء
يعني مش خطر على العين
هو مش غسول هو لوشن يستخدم مباشرة على الوجه ويمسح بقطنه
منظف جونسون وده صورته بحوالي 18 جنيه في السوبر ماركت وفي الصيدليات 20 جنيه





2- وضع مقدار من بودرة السدر في كف اليد وماء دافيء ونغسل الوجه جيدا
ده صورته على هيئة ورق علشان لما تشتروه من العطار
سعر الكيلو 40 جنيه هاتي نصف او ربع بس





ويتم طحنه وده صورته مطحون





3- مسح الوجه بقطنه مبلله باللبن بطريقة دائريه من اسفل لاعلى باتجاه الجبهة


4- فوطة مبلله بماء دافيء ويمسح بها الوجه ويدلك برفق ويشطف بماء فاتر


5- نضع كميه مناسبة من الزبادي حتى لو منتهي الصلاحيه على الوجه وللرؤوس السوداء نضع فازلين على اماكن تواجدها وليس زبادي واثناء ذلك


6- نبدا بتسخين الماء في حله متوسطه وعند الغليان يضاف اليه النعناع او البقدونس او الاتنين و نضع فوطه على راسنا ونستمتع بالبخار عشر دقائق


7- يمسح الوجه من الزبادي بفوطة او اسفنجه او قطنه ( لا يشطف )


8- يدلك الوجه بالسكر برفق ولمدة 3 دقائق لكن برفق
للرؤوس السوداء يستعمل فتله لازالتها راح جاي بالفتله وممكن التعصير بقطنه


9- تزال اثار السكر ويوضع ماسك الترمس المطحون والخميرة ( يفضل من الفرن ) وقليل من اللبن للبشرة الجافه والعاديه او الماء الدافيء للبشرة الدهنيه والمختلطة يدلك 3 دقائق ويترك ليجف


10- يشطف جيدا بالماء الفاتر ويوضع ماسك العسل لمدة ربع ساعه او نصف ساعه


11- يشطف الوجه ويمسح بقطنه مبلله بماء الورد مضاف اليه قليل من الليمون


12- يمرر تلجه على الوجه لغلق المسام

السكراب.((مرة او اتنين باكتير فى الاسبوع))


لازالة الجلد الميت وتجديد حيوية البشرة
زيت زيتون وسكر ناعم..نخلطهم وندهن الوده او اى مكان بالجسم..وبعد 5 او 10 دقائق نفركه على البشرة بشكل دائرى بلطف
ثم نغسله جيدا


...................
.....................
......................

وصفات من موف ×موف

وصفه لتقليل شعر الوجه


هي بياض بيضه__+نشا لعمل العجينه

الطريقه

حطيها على بشرتك ماعدا منطقة العيون
الى ان يجف حوالي ثلث ساعه ثم تفرك جيدا
ويشطف الوجه بالماء البارد ......وشوفو النتيجه الرائعه بياض ونضاره وصفاء وبدون شعر....استخدموها مررره كل اسبوووع وحتلاقو الشعر بيختفي ووجه مثل البدر
ماسك لازاله النمش وصفاء البشرة
مسحوق الارز الناعم +م جلسرين+م حليب
يترك لمده 1\4 ساعه ثم يغسل بماء دافئ


ماسك تاني لنفس الغرض
2م دقيق +م عصير ليمون+2م ماء ورد
يترك لمده 20 دقيقه ثم يغسل بماء دافئ ثم بارد

(ماسك لعلاج البشره المجهده)

المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل +
ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد

(وصفه لتقليل شعر الوجه مش عارفه جديده ولا لا)
هي بياض بيضه__+نشا لعمل العجينه

الطريقه

حطيها على بشرتك ماعدا منطقة العيون
الى ان يجف حوالي ثلث ساعه ثم تفرك جيدا
ويشطف الوجه بالماء البارد ......وشوفو النتيجه الرائعه بياض ونضاره وصفاء وبدون شعر....استخدموها مررره كل اسبوووع وحتلاقو الشعر بيختفي ووجه مثل البدر

الطبيعة هي أهم مصادر الجمال الطبيعي، فمهما كان لمستحضرات التجميل الكيميائية من فوائد ونتائج إيجابية، تظل الطبيعة يوما بعد يوم تتحفنا وتهدينا أسرارا من الجمال الذي لا يمكن التغاضي عنه أو تجاهله، أسرار بسيطة وفي متناول الجميع، إلا أن فاعليتها عظيمة وساحرة.. وستجدين سيدتي ضمن هذه الورقة كل ما تحتاجينه من كريمات وأقنعة طبيعية مفيدة كثيرا لبشرتك. كريم السمسم والعسل ـ للعنايةالفائقة:
المكونات:* 20 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
* 3 ملاعق صغيرة من كريم أساس.
* صغار بيضةواحدة.
* 1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
* 1 ملعقة صغيرة من بودرةالليسيثين.
* 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
* 1 ملعقة صغيرة من العسلالأبيض.
* زيت عطري ( اختياري ).
التحضيروالاستعمال: يُخلط خُمس كمية زيت السمسم مع الكريم مع صفارالبيض مع الملح خلطاً جيداً.. ثم يضاف للخليط الليسيثين وأربع ملاعق اُخرى من الزيت، ويكرر خلط المكونات. يضاف للخليط خل التفاح، والعسل، وباقي كمية الزيت، وبضع نقاطمن الزيت العطري (حسب الاختيار).. يعاد الخلط مرة اُخرى لمدة دقيقتين، ثم يعبأالخليط النهائي في زجاجة. ويفضل حفظه في الثلاجة. هذا المستحضر المرطب المغذي يفيدجداً البشرة الجافة.. ويفضل استخدامه أثناء الاستحمام أو قبل النوم، وذلك بصفةمنتظمة.. والمداومة على استخدامه تعطى نتائج طيبة للغاية تظهر واضحة على البشرة.. وخاصة إذا استخدام معه كريم للعناية أثناء النهار.
كريم عناية للمساء ـ بالفيتامين: المكونات: * صفار بيضة واحدة
* 2 ملعقةصغيرة عسل أبيض.
* 2|1 ملعقة صغير لزيت جزر.
* 2|1 ملعقة صغيرة زيت جرثومةالقمح ( زيت نباتي ).
* 2|1 ملعقة صغيرة زيت بذر مشمش.
* كبسولة فيتامين ب2 ( نقطتان فقط ).
* كبسولة فيتامين ب6 ( نقطتان فقط ).
التحضير والاستعمال:
يُضرب صفار البيض ثم يضافإليه العسل وزيت جرثومة القمح وزيت الجزر وزيت بذر المشمس وتخلط المكونات جيداً. تُثقب كبسولة الفيتامين ( ب2 ، ب6 ) وتضاف الجرعة المطلوبة للخليط، ويعاد خلطالمكونات. يعبأ المستحضر، ويحفظ في الثلاجة.
oكريم الزبادي ـ للعناية بالبشرة الدهنية: المكونات:
* 3 ملاعق كبيرة زبادي.
* صفاربيضة واحدة.
* ملعقة كبيرة من كريم أساس.
* 2|1 ملقعة كبيرة خل تفاح.
* 2|1 ملعقة كبيرة عصير طماطم.
* 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.
التحضير والاستعمال:
يخلط الزبادي وصفار البيضوالكريم ثم يضاف لهم خل التفاح وعصير الطماطم. يُدفّأ عسل النحل حتى يصبح سائلاًسريع الحركة ثم يضاف للخليط، ويكرر التقليب والخلط جيداً. هذا المستحضر يناسبتماماً البشرة الدهنية حيث يزيل عنها الدهون الزائدة.. ونظراً لاختلاف البشراتالدهنية في مقدار هذه الدهون الزائدة.. فإنه يمكن زيادة المفعول المُجفف لهذاالمستحضر بزيادة كمية الزبادي، كما يمكن تقليله بزيادة كمية الكريمالمضافة.
كريم مسائي من العسل مضادللتجاعيد: المكونات: * 4 ملاعق كبيرة لبن.
* 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض.
* 10 ملاعق كبيرة كريمأساس.
* صفار بيضة واحدة.
* 4 نفط من زيت المُر ( زيت عطري ).
التحضير والاستعمال:يُدفّأ العسلواللبن ويخلطان جيداً في وعاء. ثم يضاف لهما الكريم وصفار البيض وزيت المر.. ويتمخلطهم جيداً لمدة 3 دقائق، ثم يعبأ المستحضر في زجاجة، ويحفظ بالثلاجة. هذاالمستحضر من أفضل الكريمات المضادة لظهور التجاعيد.. ويمكن استعماله بصفة يومية.. كما أنه يناسب حالات البشرة الحسّاسة.
كريم جوز الهند والنعناع ـ للبشرة الجافة والعادية: المكونات: * 4 ملاعقكبيرة من منقوع النعناع.
* 2|1 ملعقة صغيرة بوراكس ( بَورَق أو لذاق الذهب ).
* 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
* 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
* 1 ملعقةكبيرة زيت اللوز.
* 2|1 ملعقة صغيرة من شمع النحل.
التحضير والاستعمال: يُحضر أولاً منقوعالنعناع، وذلك بوضع أربعة أعواد نعناع في فنجان ماء مغلي لمدة ساعتين، ثم يصفىالمنقوع.. ثم يُذوّب البوراكس في المنقوع.. ثم توضع الزيوت والشمع كل في إناء منفصليوضع على نار هادئة حتى الذوبان.. ثم يضاف منقوع النعناع لهذه المكونات الاُخرى بعدتدفئة المنقوع.. ويقلب الخليط جيداً. هذا المستحضر يمكن استعماله نهاراً أو مساء،وهو يناسب بصفة عامة البشرات الجافة والعادية.


ماذا تعرفين عن تبخير البشرة من المعروف أن أولى خطوات العناية بالبشرة هي التنظيف، وتبخيرالبشرة هو من الطرق السهلة للتنظيف وله فوائد كثيرة، فعند تعرض الوجه للبخار الساخنتتسع مسام الجلد لاختراق البخار لطبقته السطحية، فتلين الرؤوس السوداء التي تظهربالبشرة الدهنية، والتي تعتبر إحدى الإصابات المميزة لحب الشباب، مما يسهل التخلصمنها بالضغط بخفة على حافة الرؤوس السوداء بقطنة معقمة، لتخليص الجلد من الدهونوالأوساخ والرواسب العميقة التي هي تمثل تركيب هذه الرؤوس السوداء. كيف نقوم بعمليةالتبخير؟ توجد أكثر من طريقة لتبخير البشرة، فممكن عمل حمام بخار ماء للوجه، أواستخدام جهاز التبخير الكهربائي، أو عمل حمام بخار عام للجسم. وإليكِ هذه الطري· قبل كل شيء يغسل الوجه بالماء والصابون أو سائل التنظيف. · يُملأ إناء بماءمغلي ويمكن إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى حمام البخار مثل النعناع أو البابونجلإنعاش البشرة وتقوية مفعول الحمام، وفي هذه الحالة تنقع كمية من العشب في فنجانماء مغلي وبعد ربع ساعة يضاف العشب المنقوع إلى ماء الحمام المغلي. · يغطى الرأسبفوطة ليتركز البخار المتصاعد على الوجه. حاولي أن يكون وجهك في أقرب مسافة ممكنةمن بخار الحمام (3) سم تقريبا مع تغميض العينين واستنشاق بخار الأعشاب بعمق فذلكيساعد على الاسترخاء والهدوء النفسي، ويكفي عمل حمام البخار لبضع دقائق. · يجففالوجه بعد الحمام بقطعة نسيج قطني، ويمكنك عمل القناع الذي تفضلينه، فالقناع بعدالحمام يسهل فرده على الوجه ويزيد من امتصاص البشرة · ينصح خبراء التجميلبتبخير الوجه مرة أسبوعيا، ولكن لا يفضل ذلك للبشرة الحساسة أو المصابة بضعف أوتهتك الشعيرات الدموية بها. أهم مشكلات جلدك سيدتي، وجهكِ دائما بحاجة إلى عنايةخاصة، لرقة جلده وتعرضه الدائم للشمس والريح وتغيرات درجة الحرارة، وهناك مشكلةأهم، وهي استخدام مستحضرات التجميل، فهذه المستحضرات غالبا غير ضارة بالجلد، إلا أنبعضها يحتوي مواد معينة تثير الحساسية، فإذا حدث عندك ذلك حاولي تغيير نوعالمستحضر، وقد استحدثت مستحضرات توصف بقلة إثارة الحساسية لأنها تحتوي على قدر ضئيلمن المواد المهيجة، وقد لا تهتدين إلى المستحضر الملائم إلا بعد تجربة عدة أنواع. ولابد لك من أن تزيلي بقايا المستحضرات عن وجهك قبل النوم بواسطة الماء والصابون أوكريم منظف أو أي منظف آخر لتبقى مسام الجلد طليقة. وتذكري دائما أن الجمال الحقيقيهو ما يبدو طبيعيا وبسيطا دون تكلف.

الكرش أنواعه وطرق علاجه و التخلص منه
من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها، فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.


ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى:
* العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
* الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة،
* الوجبات السريعة والمياه الغازية،
*شرب الماء اثناء الوجبات او بعد الاكل مباشرة
* منتجات الألبان المستوردة.

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلو واحداً من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب، وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير، فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل، وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.


أنواع الكرش

تقسم الكرش إلى أربعة أنواع :

أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:
وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.


والنوع الثاني هو الكرش المترهل:
ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.


اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ:
وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.


والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.


للتخلص من الكرش

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :
ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي، حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

والان في العلم الحديث تم ايجاد بعض الطرق للتخلص من السمنه الموضعيه كالكرش والارداف كاللف التنحيفي او الطحالب او استخدام بعض المذيبات الدهنيه عن طريق الحقن الموضعي وهوا مايعرف باسم (الميزو ثيرابي) وايضا يمكن تفتيت هذه الدهون عن طريق الموجات الصوتيه عاليه التردد

كما يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.


لفتة :
( بغض النظر عن الفوائد الصحية لأداء الصلاة .. فنحن نؤديها طاعة وقربة لله أولا وقبل كل شيء .. وراحة القلب فيها لا يعادلها شيء )


كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة (تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة) وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر

وصفة من العطلانة
وصفة للخطوط البيصاء والتشققات(منقولة)
يا فتوكات لسان البحر متوفر عند العطار ... أنا جيبته من رجب العطار اللي في العتبة
و سعره مش غالي خاااالص الكيلو ب 40 أو 50 جنيه و يكفي لمدة اسبوعين تقريبا
و طريقة الإستخدام كالتالي
أولا بتتحطي لسان البحر و بتحطي لكل ربع كيلو لسان بحر نص لتر خل التفاح
ثانيا بتمزجيهم مع بعض في برطمان زجاجي علشان بيحصل له فوران زي السفن أب كده
ثالثا بتسبيه لمدة أسبوع بدون التعريض للشمس
رابعا تدهني المنطقة اللي فيها تشققات بالمزيج المكون من لسان البحر و خل التفاح و على فكرة ريحته مش حلوة أوي بس لازم نستحمل شوية و ملمسه خشن علشان لما تفركي بيه الجسم بيخلي الجلد ناعم زي الحريييييييييير
خامسا تلفي المنطقة بكيس بلاستيك و تتركيه من ساعة لساعتين و بعدين تخدي دش حلو كده علشان تبقي زي القمر
و تكرر العملية يوميا لحد ما تحسي إن العلامات إختفت

من فراشة حائرة
اليك بعض النصائح لكي تكوني جذابة دائماً.

لا تكوني جذابة فقط لإغراء الرجل، أنت جميلة وجاذبيتك هي سحرك الطبيعي، لذلك يجب أن تعتني به لتكوني دائما مميزة. انه أسلوبك أنت. وليس من الضروري أيضا أن ترتدي ثياباً فاضحة أو ضيقة لتكوني جذابة، يمكنك أن تحافظي على أنوثتك وجاذبيتك واحترام الناس لك. كما ليس من الضروري أن تصرفي مبالغ طائلة لتكوني جذابة يمكنك أن تكوني جذابة بأقل التكاليف. وأنت لست بحاجة لجسد عارضة أزياء، أو ممثلة لتكوني جذابة. هناك العديد من السيدات السمينات و الأمهات اللاتي يبدون جذابات وأنيقات.

إذا كيف تصبحين جذابة ومميزة؟ أنت بحاجة للتركيز على أربعة أمور فقط، خذِ وقتك لقراءتها وتعلمها:

أسلوبك الخاص "الستايل":

إذا لم يكن لديك أسلوب خاص بك، قومي بتطوير أسلوب يتلاءم مع شخصيتك. وبالطبع ارتداء ملابس الرياضة وربط شعرك ليس ستايل أبدا. إبدائي بتصفح مجلات الموضة واختاري صوراً لأفكار تحبينها، اقتبسي من هذه الأفكار ما بلائمك ويلاءم مجتمعك فأنت لا تريدين أن تكوني شاذة بل مميزة.

غيري لون شعرك إذا تطلب الأمر، وبدلي الألوان التي ترتدينها عادة، وكذلك غيري الإكسسوارات، والماكياج. وانتبهي للتفاصيل الصغيرة، مثلاً لا تشتري ثياب داخلية رخيصة، لأن الثياب الداخلية هي الأساس وهي التي ترسم شكل جسمك وتزيد من ثقتك بنفسك. استعملي حمالة صدر ذات إطار معدني أو محشوة إذا كان صدرك صغيراً، كذلك ارتدي مشد لتحسين شكل مؤخرتك وأفخاذك.

حافظي على نظافة حذائك، وسلامة كعبه، واشتري حذاء جديداً إذا شعرت بأنك لا تملكين حذاء مناسباً، المرأة الجذابة لا تطقطق، ولا تجر أرجلها بل تمشي بهدوء وثقة.

حافظي على نظافة أسنانك، فالأسنان الصفراء غير جذابة ابدا، بالإضافة إلى رائحة الفم، امضغي عروق النعناع وقللي من السكريات فهي تساهم في زيادة إفرازات اللعاب.

حافظي على نظافة شعرك وقومي بتسريحه بطريقة مريحة وجميلة، لا تستعملي بخاخ الشعر سبراي، فقد أصبح موضة قديمة، اتركي شعرك ينسدل طبيعياً. أو اختاري منديلاً يلاءم لون ثيابك ولا تبالغي في تعقيده وتكبيره فكلما قلة الألوان وبسط التصميم كلما كنت أكثر جاذبية.

اختاري ما يلائمك من الثياب. مثلاً إذا كنت قصيرة لا ترتدي الثياب الطويلة أو المقلمة بالعرض. وإذا كنت طويلة لا ترتدي ثياب مقلمة بالطول، أو تبالغي في ارتفاع كعب الحذاء.

شخصيتك:

مهما كنت جميلة، إذا لم تكوني ذات شخصية مقبولة اجتماعياً لن تنجحي في الحصول على إعجاب الآخرين. لذلك تعلمي اتيكيت التحدث، وكوني متواضعة، ومرحة ولكن بحدود.

لا تتصرفي بعجرفة، أو تعالي. سوف يحبك الناس أكثر إذا كنت طيبة ومؤدبة، وخلوقة. هذا ما سيجعلك جذابة في نظر الجميع. كوني هادئة الطباع، تعلمي أن تتحدثي بصوت منخفض، وان تبتسمي عندما يتحدث إليك الآخرون.

طريقة وقوفك:

لا تجعل شكل جسمك يعيق تقدمك، إذا كنت سمينة أو نحيلة، حافظي على وقفة مستقيمة، وامشي بثقة لا تختبئي تحت ثيابك، ولا ترخي كتفيك. إذا لم تعتادي على ذلك فمن الأفضل أن تبدئي الآن، ارجعي كتفك إلى الوراء وحافظي على ظهرك مستقيماً، قفي وظهرك إلى الحائط لمدة 5 دقائق كل يوم حتى تعادي على الوقوف بطريقة صحيحة.

نبرة صوتك:

يشكل الصوت اختلاف كبير. تحدثي بصوت واضح، هادئة ومنخفض، ولكن ليس منخفضاً جداً، إذا طلب منك الشخص المقابل أن ترفعي صوتك فهذا يعني أن صوتك منخفض وغير واضحة، قومي بتدريب صوتك على التحدث بنبرة هادئة، منخفضة، مسموعة، وواضحة.

لا تتحدثي كثيراً ولا تضحكي كثيراً أو بصوت مرتفع. ابقي يدك على فمك كل مرة تضحكين فيها. ورجاءاً لا ترجعي رأسك إلى الخلف وتضربي قدمك بالأرض، تذكري بأنك فتاة جذابة بتصرفاتك





من نغم جمال الورد

فوائد الكاكاو في تخفيض الوزن ... لا تفوتكم

فوائد الكاكاو في تخفيض الوزن

اكتشف باحثون في مؤسسة إيماغي الأميركية للأغذية أن الكاكاو يحتوي على مادتي كافيين وثيوبرومين كالقهوة والشاي, إلا أن المادة الأخيرة تكون أكثر من الأخرى بحوالي10

إلى 15 مرة, مما يعطي مسحوق الكاكاو عوامل منشطة وخصائص خافضة للوزن.



وتعتبر شوكولا الكاكاو من ألذ أنواع الأطعمة التي ترفع معنويات الإنسان وتحسن مزاجه وتشعره بالسعادة, كما تزخر نبتة الكاكاو الأساسية بمكونات مفيدة تساعد في تخفيف الوزن.

وقال الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة العلوم التطبيقية والتجريبية مؤخرا إن خلاصة مسحوق الكاكاو التي تحتوي على الكافيين وثيوبرومين قد دخلت الأسواق من أوسع الأبواب كمادة مخففة للوزن
وذلك بسبب تأثيراتها على الشهية وعمليات معالجة الدهون في الجسم.

ولاحظ العلماء بعد إطعام عدد من فئران التجارب كميات ضخمة من مادة ثيوبرومين, وجود تغيرات إيجابية في مستويات الدهون في الدم, مما يدل على إمكانية استخدام هذه المادة كعقار لمعالجة البدانة وإفراط الوزن

ان احتساء كوب من الكاكاو الساخن يقي من الشيخوخة ويقاوم الامراض التي يتعرض لها الانسان في حياته.
فنتيجة ابحاث العلماء اكدت ان الكاكاو يحتوي على مادة اليوليفينول التي لها تاثير على الاكسدة.كما ان السعرات الحرارية التي يحتويها الكاكاو لا تتعدى 15 سعرة حرارية مما يساعد على الرشاقة وعدم الاصابة بالسمنة.


كما ان الكاكاو يحتوي على ضعف الموارد المؤكسدة الموجودة في الشاي ثلاث مرات أكثر من الشاي الأخضر و خمس مرات أكثر من الشاي الأسود!..


ملاحظة: المقصود بالكاكاو هو الذي يكون خالي من أي إضافات مثل سكر و حليب و غيره و يأتي على شكل بودره في السوبرماركت (Dark chocolate-free suger

.......................
.........................
.............................


علاج التشققات والاسترتش مارك
من تجربة عضوة
موضوع التشققات و الخطوط البيضاء ده كان قرب يجنني
بجد أنا قعدت أجرب خلطات كتييييييييييير أوي و كريمات كتيييير جدا بجد
لغاية ما في الآخر حسيت بالإحباط و كمان ضيعت فلوسي على كلام فاضي
بس لما سمعت عن وصفة د/ عادل عبد العال دكتور الطب البديل و اللي مكونة من
خل التفاح+لسان البحر قررت أجربها لإنها من مصدر موثوق منه خصوصا إن فرحي قريب
و الموضوع محرج أوي
المهم جبت فعلا لسان البحر و طحنته و حطيته مع خل التفاح في برطمان زجاجي و سيبته لمدة أسبوع زي ما الدكتور قال بالضبط ... و دهنت بيه المناطق اللي فيها تشققات أنا عايزة أقلوكو إني إستعملته 5 مرات بس و ماكنتش مصدقة نفسي
بجد تأثيره بان في وقت قليل جدا ده غير إن خل التفاح بيشد الترهلات و بيخسس كمان ... المفروض إني أستمر عليه لمدة شهر تقريبا
يعني أكيد الشهر ده هيفرق كتييييييييييييييير
أنا عضوة جديدة على فكرة بس قلت لازم أقلكو على اللي حصل معايا علشان الفائدة تعم على الجميع .....

شرب 4 أكواب من الماء وفصين ثوم يومياً يخلصك من "الكرش" نهائياً



أكد الدكتورة سمر العمريطى استشارى التغذية أن تراكم الدهون فى منطقة البطن من أكثر الاشياء الى يعانى منها المصريين نظراً لتناولهم الطعام فى أوقات متأخرة مشيرة الى أن تناول 4 أكواب ماء على معدة خاوية مضافاً إليها فصين من الثوم يخلص الإنسان من سمنة البطن ويقلل مستوى السكر والضغط.

وأوضحت د.سمر فى لقاء فى حوار بالتليفزيون المصرى الاثنين أن زيادة محيط البطن عن 82 سم عند الإناث و94 سم عند الرجال يمثل خطورة على صحتهم فضلاً عن تراكم الدهون فى منطقة البطن يسبب ألام بالظهر والقدمين وعدم القدرة على صعود السلم وبذل أى جهد صغير ناصحة بعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة وتناول كوب منقوع الكمون مع الجنزبيل والقرفة لحرق الدهون فضلاً عن أن المكسرات وبخاصة عين الجمل والسودانى واللوز تقلل الكلوليسترول الضار بالجسم وتجعل الإنسان يشعر سريعاً بالشبع.

ونصحت خبيرة التغذية بالإهتمام بغذاء ابنائهن وبخاصة أثناء الدراسة والإهتمام بالأغذية التى تساعد على تقوية مناعتهم وتركيزهم مثل البطاطا لأن بها كمية كبيرة من فيتامين "أ" والشوفان مع الحليب يقوى المناعة ويزيد التركيز ويزيل الإكتئاب لأن به كمية كبيرة من الأحماض الأمينية ناصحة بتناول الأسماك المشوية وبخاصة السلمون والماكريل والتونة لإرتفاع قيمتها الغذائية وإحتوائها على الأحماض الدهنية النافعة "أوميجا 3".

ونصحت بعمل تمرينات لشد عضلات البطن وتقسيم الأكلات وشرب ماء على معدة خاوية للتخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن"الكرش" وهناك دراسة يابانية تؤكد أن تناول 4 أكواب ماء على معدة خاوية مضافاً إليها فصين من الثوم تخلص الإنسان من سمنة البطن وتقلل مستوى السكر والضغط فضلاً عن أن تناول مسحوق حبة البركة "الحبة السوداء"له فوائد كثيرة من بينها إذابة الدهون.

وتابعت أن تناول الخضراوات الداكنة يقضى على دهون منطقة البطن والأرداف وبخاصة لدى السيدات مشيرة الى أن خفغض الوزن لدرجة النحافة المفرطة أصبح هوساً بين الفتيات فى مصر دون الأخذ فى الإعتبار أن كل شخص له حمية غذائية تتناسب معه تتعلق بالجهد الذى يبذله ووزنه وغيرها من العوامل




.........................
...............................

من منوسه


السلويت


السلام عليكم اولا الموضوع ده انا نقلته عن دكتورة هدى الملاح
وحتى جمعتلكم فى الاخر بعض اجوبتها على الاسئلة الى اتطرحت على الموضوع
السيلوليت وعلامات التمدد او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت وعلامات التمدد بـ *58٪ تقريبا من النساء، والغريب ان تلك الكتل الدهنية التي يرمز اليها البعض بقشرة البرتقال في اشارة الى سطحها المشكل من كتل دهنية بارزة من
السطح، لا تستثنى حتى النحيفات من النساء، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها
- تعاني معظم النساء من السيلوليت وعلامات التمدد ، وهناك عدة اسباب تحدد ما اذا كانت المرأة تعاني من السيلوليت وعلامات التمدد ام لا. وتشمل هذه الاسباب كمية الدهون الموجودة في الجسم، والسن والعوامل الوراثية

أسباب الإصابة بالسيلوليت وعلامات التمدد المزعجة:
• أن هناك عوامل وأسباب رئيسية تغفلها حواء تسبب لها تراكم الدهون وتكوين "السيلوليت"منها:

-1 تناول المسكنات والمضادات الحيوية لعلاج الأنفلونزا وتسكين الصداع .. إلخ ، لأن هذه المواد سرعان ما تتحول إلى سموم فى الجسم تتجه مباشرة إلى الشحوم وتبدأ فى تكوين السيلوليت وعلامات التمدد .

-2 لبس الملابس الضيقة وخاصة مع انتشار موضة ارتداء "البنطالون الجينز الاسترتش" ، التى لن تفيد بل تسبب فى ظهور التشوهات فيما بعد.

-3 الاعتماد على تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الدهون ، ويشير د. الناجي إلى أن السيدات اللآتي ليس لديهم قابلية للسمنة ، ويتناولون الطعام والحلويات كالجاتوه والتورتة دون حساب بأنهم أكثر عرضة للسيلوليت وعلامات التمدد.

-4 تناول الجبن بأنواعها ومنتجات الألبان بصفة عامة تحتوي على نسبة دسامة عالية جدا ، والأفضل تناولها منزوعة الدسم ، والحد من تناول المقليات بالزيت والسمن بجميع أشكاله.

- تسبب بعض الأدوية "السيلوليت وعلامات التمدد" كحبوب منع الحمل نتيجة احتوائها على الهرمونات.

-5 أهم سبب من أسباب الإصابة "بالسيلوليت وعلامات التمدد " هي عدم ممارسة الرياضة، لأن فى حالة وجود عضلات قوية تعمل على حرق الدهون بصورة جيدة وتنشيط الدورة الدموية ، لأن هذه الدهون تمنع وصول الدم بصورة طبيعية إلى هذه المناطق ، ويتفاقم أكثر فأكثر مع قلة وصول الدم وعدم ممارسة الرياضة.

-6 التدخين بكل أشكاله ممنوع ، حيث أثبتت أحدث الدراسات أن المدخنات أكثر عرضة للسيلوليت وعلامات التمدد من غيرهن.
سواء السيلوليت أوعلامات التمدد أو الترهلات التى تنشأ عن تراكم الدهون فهى علامات التمدد الموجوده فى الجسم




و لذلك قام مجموعة من الخبراء بانتقاء تركيبة فريده ومتجانسة من المواد والزيوت الطبيعية للقضاء على السليوليت وعلامات التمدد بطريقة فعالة 100% ومنها الاتى:

1- مستخلص الكافيين الطبيعى:
- يعتبر الكافيين من اهم المواد الفعالة لتدمير السليوليت
والقضاء عليه نهائيا من الجسم وذلك لأنه يعمل على تسخين
المنطقة التى يوجد بها السليوليت وعلامات التمدد وبذلك
تتحول الكتل الدهنية
الموجوده تحت طبقة الجلد الى طاقة حرارية وبالتالي تعمل
على اذابة الدهون المترسبة تدريجيا.
- يعمل على غلق الانزيمات المسئولة عن تدمير الـ Amp's
وبالتالي تتحول الدهون الى طاقة حرارية طاردة .

2- زيت الليمون:
- و هو زيت طبيعي 100 % يعمل كمطهر و مضاد للبكتريا .
- يسعى زيت الليمون على الحفاظ على توازن السوائل
الموجوده في الخلية ليؤكد سريان الدم المثالى فى الخلايا
وبالتالى يعمل ازالة الدهون المتراكمة على الخلايا
ويمنع تراكم السليوليت وعلامات التمدد مجددا.
- اثبت علميا ان زيت الليمون يحمي الجلد من الامراض
السرطانية التى قد تحدث مستقبلا بسسب اشعة الشمس الضارة أو عن طريق العدوى.
- يساعد زيت الليمون ايضا علي التخلص من النتوءات الصغيره الموجوده بالجلد كما انه خط دفاع لحماية من كابوس الدهون وعلاج جيد لتخليص الجلد من السموم

3- زيت الزعتر:
- وهو زيت طبيعى 100% ويساعد على سرعة حرق الدهون
في الطبقات الجلدية عن طريق تحسين وظائف الدورة الدموية
الى جانب قدرته الفائقة على تكسير العناقيد الدهنية وذلك بتدمير
الانزيمات المسببة لتخزين الدهون تحت طبقات الجلد وبذلك يعتبر
عامل حفاز لازالة الدهون الزائده من الأرداف واليدين والكرش تدريجيا.


4- زيت النعناع:
- يعمل زيت النعناع على توسيع الأوعية الدموية وذلك لتحفيز
الخلايا الجلدية لطرد الدهون المترسبة عليها
- يمنع تكوين السليوليت وعلامات التمدد مرة اخرى
عن طريق تكسير الدهون الى اجزاء صغيرة تتحول بسرعة
الي طاقة حرارية طارده.





والمكونات ديه كلها اتجمعت فى كريم اسمه

- Body Lean Cream يعمل على:

1- يعمل على إنخفاض مستوى تخزين الدهون في الجلد وبالتالى يقضى على علامات التمدد والسليوليت.
2- يعمل على تحويل التجمعات الدهنية الى جلسرين ثلاثي وبالتالي يتحول الى طاقة حرارية طاردة وبالتالي يقضى على علامات التمدد والسليوليت
الزيوت تخلط معا ..وهى جيدة جدا للقضاء على البطن
الزيوت من العطار ..والكريم أصلا يحيوى على كل الزيوت المكتوبة
الزيوت تخلط ويدلك بيها الجسم بعد حمام ساخن للجسم ..
وتستخدم يوميا ازيوت والمستخلص من عند العطار ...أو مكن تشترى الكريم لإنه محتوى على كل الزيوت دى ..تترك الزيوت على الجسم مساء وتغسل فى الصباح بماء فاتر
تبدأ النتيجة تلاحظ بعد مرور 10 أيام من بدء الإستعمال
هو ممكن كريم بادى لين أو بالمرز ستريتشنج مارك على الأرداف.... لكن مش على الصدر ....ممكن لشد الصدر التدليك بزيت المشمش
بادى لين ب99 جنية...والأعشاب والكريمات ممكن تساعدعلى نزول 10 كيلو لكن مع متابعة نظام غذائى مناسب
وايضا يساعد على علاج الاستريتش مارك
كريم بالمرز موجود بالصيدليات وسعرة 45 جنية ..وأيضا بادى لين...بالنسبة للزيوت دى موجودة أصلا فى الكريم وهو لوصف خاص لإستخدامة حتى يؤتى أفضل النتائج

فوائد السدر

مسحوق ورقه يلحم الجروح ذرورا ويقلع الاوساخ وينقي البشرة وينعمها ويشد الشعر
الشعر المغسول بهذه الاوراق يصبح ناعما ولامعا جدا. كما يستخدم مهروس الاوراق في عمل لبخات لعلاج المفاصل المتورقة والمؤلمة".ا السدير "ان الخلاصات المحضرة من قشوره وجذوره وساقه تستعمل علاجا في الحمى، واضطرابات المعدة، والتهابات الحلق والقصبة الهوائية
كما تستعمل الاوراق لعلاج اضطرابات الجلد والجروح".
مقادير الخلطه :-((لنعومة الجسم وتوحيد اللون))

3ملاعق كبيره من بودره السدر( بتحصلون بودره السدر عند العطار ).

2 ملاعق كبيره من بودره اي حليب مجفف مثل نيدو

كوب كبير من الماء متوسط الحراره (لازم يكون الماي دافي

وساخن شوى عشان المسامات تتفتح وتمتص الخليط )

اخلطواالمقادير مع بعضها لين ما يصير عندكم مزيج شبه سائل مش عجين انتبهوا(مزيج شبه سائل)

وزعوا الخليط السائل على كامل بشره الوجه والجسم لفتره نص ساعه

ولما يمر الوقت وولاحظون الخلطه جفت مثل الحنه , ابتدوا فركوا

الجسم والوجه بايدكم فقط بدون ماء عشان تتخلصون من الجلد

الميت ولما تنتهون اشطفوا عدل بماي باارد عشان تغلقون

المسامات .


=====================

هذي خلطة السدر بأذن الله انها تطول الشعر يعني تقريبا شبر في ثلاث شهور اواقل..............


2ملعقه سدر مع نصف كوب ماء وتحرك بالملعقه لين تصبح عجينه شبه سائله.............

ويقسم الشعر الي اقسام ويفرك الشعر خصله خصله ويغطي الشعر ويترك اربع ساعات.........


ثم يغسل بماء فقط لاان السدر يجفف الشعر ومايصلح معه شامبو.......

بعد ماتغسيلينه بماء تضعين اي زيت مناسب لشعرك وبعد ساعتين
تغسيلين الشعر بالشامبو عادي.......
===============
سدر مطحون + زبادي + بيضة كاملة ..

أخلطهم وأعجنهم مع بعض حتى يصيرون مثل كثافة الحنة لما نعجنها للشعر ..

استخدمت الخلطة وصرت كل جمعة أو خميس أعجن السدر والزبادي والبيض وأخليهم على شعري من ساعتين إلى ثلاث ساعات وبعدين أغسل شعري بالماء فقط .. وبعد ماينشف شوي أدهنه بزيت الصبار فقط وألف عليه فوطة دافيه ( يعني أسوي حمام زيت )


شعري تغير .. وبدأت ترجع حيويته ومن عند الجبهه بدأ ينبت شعر صغير .. والتساقط خف كثير لكن ما وقف لأني مازلت في البداية وأنا سمعت أنه نتيجة السدر على الشعر تبين بعد شهرين أو ثلاث بشرط لاستمرار بشكل أسبوعي ..

جربوا هالخلطة وصدقوني مارح تندمون أبداً بس الله الله بالسدر الزين

================

ملاحظة

يغسل بماء فقط لاان السدر يجفف الشعر ومايصلح معه شامبو.......

بعد ماتغسيلينه بماء تضعين اي زيت مناسب لشعرك وبعد ساعتين
تغسيلين الشعر بالشامبو عادي.......

=========
السدر للشعر المصبوغ

يالغالية أنا شعري صابغته أشقر فاتح وأستخدم السدر مع الزبادي ...أدهن شعري بزيت غير زيت الزيتون لأنه يسبب لي تساقط الشعر وبعدين أحط السدر المطحون ومعجون بزبادي وماشاء الله تبارك الله تمام وتحسن بالمره الحمدلله والسدر ما له أي تأثير على الشعر المصبوغ بإذن الله من واقع تجربة وأتمنى أني أكون أفدتك ومعليش تحمليني طولت عليك

=====================
خلطه للشعر

المقادير وهى
سدر + حناء + لبن زبادى
وزيت الزيتون
وهذة الوصفة تنبت الشعر وتكثيرة والى عندة صبغة فى الشعر يمكن الاستعناء

عن الحناء وتخلط المقادير التالية

وتوضع على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر جيدآ

========================
خلطة السدر للوجه

اذكر نستخدم السدر مع الروب للويه وايد حلو
وممكن تعجنين السدر بماء الورد تحطينه 20دقيقه او 30 ممتاز

السدر وكركم الجسم تحطينه صفاء ونعومـــه

السدر مع الحليب والعسل روووعه يشد الوجه ويصفيييه

تجارب للبنات مع السدر
اختارى الوصفة اللى تعجبك

هذه الوصفه مجربه واخذتها من وحده هنديه شعرها يجنننننننننننننننن ايش سوااااااااااد ايش طووووووووول ايش حريييييييييييييييييير
ملعقتين كبيرة سدر +2 ملعقه كبيرة عسل قصب السكر (الأسود) +2 ملعقه خميرة كبيرة
+ خيار معصورة في الخلاط مع كأس ماء .
الطريقة :
تخلط جميع المقادير في وعاء ثم تترك ساعه وقبل الأستعمال يوضع صفار بيضة ثم ضعيه في الشعر لمدة ساعة ويغسل بعد ذلك

===============


رحلتي مع السدر بدت تقريبا قبل 3 شهور كنت استخدم خلطة أخذتها من أحدى المنتديات


تتكون من سدر و زيت زيتون و زيت خروع ومغلي ماء البصل والثوم الخلطة رهيبه وقفت التساقط اللي بشعري و ثقلته حيييل كنت أحطها 4 ساعات في اليوم ومن جا البرد تكاسلت طبعا ولظروف البرد الصعبه خخخخخخخخخخخ اخترعت لي خلطة فونتاستك علشان ما احرم شعري من فوائد السدر فصرت أخلط السدر مع حمام كريم دابر فاتيكا وشوي قهوه عربيه عشان سمعت انها تعالج التقصف وبصراحه خلطتي ما عليها كلام تهجد الشعر وتثقله وتمنع من تساقطة وتنعمه وبصراحه من استخدمت السدر حسيت ان شعري كثر
يؤ نسيت اقول لكم بعد استخدم السدر لوجهي وجسمي يعطي بياض فظييييييييييع اخلطي" السدر مع زيت زيتون او زيت اللوز وانعمي بالبياض والنعومه وخلااااااااااااااااااااااااااااص خلصت خلطاتي السدريه


================


والله انا تجربتي مع السدر عمرها شهرين بس النتيجة
كانت ملحوظة وكنت احطه كل خميس لمدة ساعتين عبارة عن ورق سدر طازج + ملعقتين حنة + ملعقتين زيت زيتون واخلطهم بالخلاط واحيانا اضيف عليهم اوراق جرجير وكنت في اجازة من الجامعة لما نزلت كل صاحباتي سالوني عن سر الطول اللي في شعري
اتمني لكم التوفيق


=================



هذا الشامبو حقي


علبة شامبو
ماء او مغلي عشبه تناسبك
ملعقتين كبار سدر


و شفت الشعر ينبت
ويطول ويزين و يعتدل نسبة الدهون فيه والشامبو صار خفيف يعني اقدر استخدمه يومي بدون اضرار



=========================


حبيبتي الخلطه عباره عن:
2 ملعقه كبيره سدر
4 ملاعق زبادي(واذا احتجتي زيدي الكميه)
1ملعقه كبيره خل(اذا عندك قشره او التهابات او حكه في الفروه)
تخلطين السدر بالزبادي والخل بس لين يصير زي الحنا لاسائل ولاجامد
وحطيها بشعرك اكبر فتره ممكنه واغسليه عادي بشامبو


=========================

انا حنقل تجربتي مع السدر شعري اللي عجز الأطباء يلاقون له حل خفيف وتعبان

بس استخدمت السدر مع موية الجرجير واخليه في شعري ساعتين والله انه تغير 180 درجه والشعر صار احلى من اول بكثير غزر والأماكن الفارغه طلعت من جديد ونادرا مااستخدم الشامبو بس بعد الخلطه هذا استخدم بلسم وبرضه بعد غسل الشعر وبعد ماينشف احط نواه التمر المحروق والمطحون احطه غي الفراغات اولا غطت الفراغات ومع الوقت طلع شعري هذه برنامجي لا دكاترة ولا كيماويات ولا خرابيط ذبحونا بأسعار خياليه وياليتها تجيب فايده
===========================


السدر بجد مفيد للشعر والجسم


أمي الله يرحمها كانت تخلينا يوم


الي نغتسل عن الدوره الشهريه


لازم نغسل شعرنا وجسمنا باسدر تقولنا


لانها تعتبره مو بس ينظف كا معقم ومطهر بعد من الجراثيم



======================


وخلطتي عبارة عن: زيت النارجيل جوزالهند (شعري يحبه ههههههه) + ملعقة سدر + ملعقةورق او زت الاس أنقعهم في الزيت يومين وبعدين أستخدمهم على شعري 6 ساعات وبعدين أغسلهم بشامبو الأطفال.


السدر والآس: أعشاب تستخدم لغسل الشعر وتنظيفه، بالإضافة إلى فوائدهم في تحريك الدوره الدموية يعني هو يسوي تدليك لحاله


==============


السدر مع قشور الموز


انا شعري جاف جدا ومقصف جدا وتالف جدا من كثر الفرد وانا والحنه اعداءءءءءء المهم استخدمت قشر الموز الناشف ( نشفته في المطبخ في الظل ) والمطحون مع السدر المطحون مره او مرتين بالاسبوع والله ما كملت شهر والله يشهد الا وشعري تغير كثير وحتى اخواتي لاحظوا الفرق ماعاد احتاج للسشوار في البيت والخرجات الخفيفه والشعر صار فيه نعوووووومة وهادي وووو
والله اتمنى تجربوا بانفسكم وتخبروني بالنتيجه
=================


أولا : السدر للبشرة والجســــــــــم


للبشره المتبقعه والمليئة بالكلف واللي مليانه حبوب وقشور كما ان له فائدة في قتل البكيتيريا
والفطريات وتكسيرالدهون التي تبقى على البشره و بالتالي ينظفها وينعمها ويخليــها فاتحة
يوجد فيه مفعول مطهر ومنقي للبشرة


.. يستخدم بعدة طرق .. كل وحدة واللي تحب


ممكن يخلط مع الماء فقط ويصير مثل الرغوة ويوضع على الوجه والجسم و يترك قليلا لـيجف وبعدين يفرك بالليفة أو باليد > مع الاستمرار يعطي نتيجة رهيبة ( توحيد لون + نعومة )


ممكن يخلط مع الحليب السايل .. او ماء الورد ..


وإذا تحبين تستخدميه بس لبشرة وجهك .. اخلطيه مع القليل من الماء الدافئ بحيث مايكون خفيف وبعدين وزعيه على وجهك مثل القناع واتركيه يجف براحته وبعدين غسليه بدون صابون .. /


ثانيـــا : السدر للشعــــر


يقضي عل القشرة وملمع للشعر ويقوي بصيلات الشعــر الضعيفة .. ممكن يستخدم بديل عن الشامبو لأنه يقضي على زيوت الشعــر وينظفه ..


وممكن يستخدم قبل الشامبو العادي ..


للشعر الدهنــي .. يغسل الشعر بالماء أولا .. ثم يضاف السدر المخلوط بالماء على الشعر ويفرك مثل الشامبو .. إذا حبيتي تستخدمين شامبو بعده مافيه مشكلة : )



اما الشعر العادي والجــاف .. لازم تضيفين ع السدر شوية زيت زيتون أو زيت اللوز لأنه يجفف الشعر .. بعدين عادي اغسليه بـ شامبو
من مواضيع hala2007

للتخلص من السواد في بعض الاماكن في الجسم



هنجيب زجاجة زيت جلسرين من الصيدلية وياريت ام بلية داورة وهنفتحها

ونقلل منها شوية ونحط عليها لمونة كاملة ونقفلها ونرجها
وندهن الاماكن السمرا في الجسم بيها مرتين في اليوم
الصبح وبليل
وبعد اسبوع نعمل صنفرة للمنطقة دي(( شوية سكر ناعم وشوية زيت زيتون) وندعك به المنطقة بخفة
ودة ممكن تعمليها
للركب والاكواع
وتحت الباط
والمنطقة الحساسة
وبين الافخاد
اي منطقة بها سمار
ودي نتيجتها ممتازة فعلا
العنايةبالبشرة:

تتأثر البشرة مع نزول الوزن طبعا مش عايزين نخس وبشرتنا تبوظ فلازم مع الرجيم والرياضة نهتم ببشرتنا وهنا مجموعة من حلول مشاكل البشرة والشعر


(السكراب) التقشير
زيت زيتون و سكر ناعم تفرد على البشرة سواء الوجه او اى جزء فى الجسم وتدلك بطريقة خفيفة لتقشير الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة وتحضير البشرة قبل اى ماسك


الماسك القنبلة:

م نشاء_م زيت زيتون_م ترمس مطحون _م لبن بودرة اوزبادى_م مر بطارخ مطحون_م طحينة_م خميرة فورية_ماء ورد حسب الاحتياج_

الطريقة:

نخلط المقادير ونزود ماء الورد حتى يكون مثل الكريم نتركه خمس دقائق ونفرده على الوجه والرقبة واى مكان اخر نتركه نصف ساعة ثم نغسل الوجه بماء دافئ بدون صابون ونجففه بالفوطة بطريقة الطبطبة ثم ندهن الوجه بقطنة مغموسة فى عصير خيار

فوائد الوصفة:

هذه الوصفة تبيض وتشد البشرة وتغذيها وتعيد ملآ الوجه المتأثر بالرجيم وتمنع الترهل



اكسير الشباب:

2 خيارة نبشرهم ونعصرهم جيدا _نضع تفل الخيار فى قاع برطمان زجاج وفوقه قطعة قطن ثم ملعقة من عصير الخيار ثم قطعة قطن وملعقة عصير خيار وهكذا حتى تنتهى الكمية ونغلق البرطمان ونضعه فى الثلاجة
الاستخدام:
نأخذ جزء من القطن المبلل بالعصير وندهن به الوجه والرقبه واليد عده مرات باليوم يوميا
يبيض _يشد البشرة_يقضى على الهالات السوداء





تونر (بديل للصابون):

2م مر_ قشر برتقال او ليمون_ربع كوب ماء ورد_ نص كوب ماء ساخن


الطريقة:

نضع المر المطحون فى الماء الساخن ثم نضيف قشر البرتقال او اليمون وماء الورد ونترجهم حتى يبردوا ويوضع فى الثلاجة وندهن به الوجه والرقبه بالقطنة

فوائده:

ينضف البشرة كبديل للصابون_يشد بشرة الوجه_يقاوم الترهل والتجاعيد





للجسم بعد الرجيم:

علاج خطوط كرمشة للبطن والافخاذ والذراع:






ندهن بزيت الخيار يوميا قبل النوم ونتركها للصباح ونجففها جيد وندهن كريم بانثونيل (من الصيدلية) سعره: 4 جنيهات
ستختفى الخطوط البيضاء والحمراء(اللاسترتش مارك) والجلد المكرمش سوف يفرد ويصبح ناعم وابيض




اذا لم تجدى زيت الخيار :


نأتى بمره من العطار ونضع عليها الماء الساخن وكل فتره نقلب حتى تذوب تماما نأتى بعلبة كريم (جليسوليد الاحمر) ونضع عليه المرة والماء ونقلب جيدا ثم نضع البرطمان فى ماء ساخن حتى يختلط الكل ندهن به ونعمل تدليك من اسفل الى اعلى ونتركه اكبره فترة وممكن قبل النوم ونتركه حتى الصباح ثم نغسله وندهن ايضا البانثينول




لتبيض المناطق السمراء
حتى المناطق الحساسة

جلسرين من الصيدلية + ليمون
ندهن به المناطق السمراء يوميا...مع عمل سنفرة بالزيت والسكر الناعم مرتين فى الاسبوع



للعناية بالقدمين
كريم جليسوليد الاحمرو الفازلين الطبى

الطريقة



ندهن به القدم ونلفها بكيس ونلبس شراب..وبعد عدة ساعات ..نضع القدم فى ماء ساخنوبه اى نوع صابون او شاور ونتركها ربع ساعة ثم نحكها بمبشرة القدم او الحجر الخفاف
نستمر عدة ايام حسب حالة القدم ثم نعمله مرتين بالاسبوع

الفائدة

ستزول الخشونة والتشققات وتبيض القدمين ويكون الكعب احمر وناعم والقدم بيضاء ناصعة وناعمة..ممكن على القدم والساق كمان بالمرة

الحمام المغربي الكاذب


المكونات





اي شاور عندك .زجاجة فاضية.ليفة مغربية .خل تفاح .زيت بيبي جونسون




لو مفيش استعملي التركيبة الفتاكة .اي زيت عطري عندك او مسك ابيض سائل او حجر


او زيت ياسمين اوفل اي زيت عطري برفان لااااااااااااااااااا
هنعمل اية بقي هنجيب الزجاجة الفاضية وهنحط نصها شاور ونصها خل تفاح ونقفلها ونرجها ونحطها في الحمام وندخل الحمام نشغل الماء الساخن شوية وندخل تحت الدش نبل جسمنا
ونجيب الليفة المغربي ونحط عليها من الشاور الي عملناة وندعك بقي بس بذمة


وفي الاماكن المسمرة والخشنة نتوصي بيها ضهرك بقي خلي حد يساعدك ميجراش حاجة




ونيجي علي الاماكن زي الركبة والكوع وبين الافخاد وندعك كويس وبعدين ندخل تحت الدش
ننزل كلة وشوفي بقي جسمك بقي بيلمع ونور ازاي وبعد متخلصي نشفي جسمك بسيط خالص


وهاتي الزيت الي حضرتية اي نوع زي ما اتفقنا وحطي علية الزيت العطري او المسك


وادهني جسمك كلة والبسي واطلعي بقي واتفرجي علي البياض والنعومة


والريحة الي هتقعد في جسمك لغاية الشاور الي جاييييييييي

مرة فى الاسبوع..او مرتين بالكتير





الشفايف والرموش والحواجب






للرموش والحواجب معلقتين زين خروع +معلقتين زيت زيتون نظيف ونخلطهم مع بعض ونحطهم في علبة ماسكرا فاضية




اغسليها وحطية فيها وكل يوم قبل النوم بعد متحطي التركيبة الفتاكة ادهني رموشك كانك بتحطي ماسكرا وحواجبك



الشفايف بقي هتجيبي علبة الفازلين وتحطي عليها قليل جدا من بودرة دم الغزال يعني حاجة علي طرف المعلقة


تخلي بس الفازلين بمبي كدة+ زيت خروع وكل يوم قبل النوم حطي منها بقطن الاذن
او لو عندك فرشاة بتاعة الجلوس او بصباعك عادي والصبح ان شاء الله هاتي فرشاة سنان عندك قديمة


واغسليها وخليها للشفايفك بس الصبح بقي حطي عليها نقطتين عسل وادعكي شفايفك براحة كدة


عشان تطلعي الخلايا الميتة واستمري عليها


هتلاقي ان شفايفك بقت علي بمبي كدة كانك حاطة روج



وصفة لسنفرة الجسم وتعطيره وتقليل نمو الشعر فى الجسم
- الوصفه دي ليها 3 مميزات
1- سنفره الجلد و ازاله الطبقه الميته منه للحصول علي البشره الناعمه
2-تقليل نمو الشعر في الجسم و تأخير الوقت لنموه
3-تعطير الجسم
وهي عباره عن &*&*&*
ملح خشن + زيت زيتون + عصير ليمون +زيت ياسمين او عود او عنبر
اولا تضيفي زيت الزيتون للملح و بعدين الزيت المعطر و بعدين اخر شيء الليمون عشان ما يدوبش الملح
بتحصلي علي كريم بدون ما يدوب الملح و دلكي به الجسم بحركه دائريه ةو انتب بتستحمي
*&الملح بشيل الطبقه الميته*&
*&الليمون بيبطيء نمو الشعر*&
*&زيت الزيتون بيمنع جفاف البشره لأن الليمون بيجففها*&
*&الزيت المعطر بيعطي الرائحه للجسم و بينعم الملمس*&
بعد ما تدعكي جسمك اغسايه كويس اوي
و بعدين حطي بودره تلك (جونسون للاطفال)

هتلاقي جسم رائع و الريحه تجنن




الان نجي للارجل:
الاغراض المطلوبه:
1) زيت زيتون
2) فكس
3) ملح
4) فازلين
5) جلسرين و مقشر
6) حجر
7) اداة تقشير الجلد الميت دوريا
اداة تقشير الجلد الميت يوميا.





1)القدم:


مرة بالاسبوع:


- نخلط زيت الزيتون + فكس + جلسرين + فازلين ( الفكس اختياري انا اخليه للاخير) و ندهن الاقدام بشكل مكثف مع الملح و نركز على الكعب وورا الاصبع الكبير و نفرك كمان الاصابع و نغطي الاقدام باكياس نايلون و نلبس شراب و نخليهم مدة 30 دقيقة او اكثر لما يعرقوا.
- نشيل الاكياس و نحط الاقدام في وعاى بماء دافي و قطرات ديتول و نخلي 10 دقايق،،في هذه الاثناء انا افرك الاكواع و الركب بليمونة و ملح.
- نطلع الاقدام من الماء و ننشفهم تنشيف خفيف و نحط المقشر و نفرك كل القدم خصوصا الكعب و الاظافر.
- نغسل المقشر و و نفرك بالحجر بالصابون او الغسول الاستحمام و بعدين ننشف.
-
- ندهن الاقدام بجليسرين مع الجليسوليد او الفازلين اللي تحبيه و نلبس الشراب.


يوميا:


لما نتغسل نفرك بالصابون و الحجر عشان الاوساخ اليومية نشيلها،،و لما ننشف ندهن بالجليسوليد و نلبس الشراب و لو وقفتي كثير ادهني بالفكس مع الجليسوليد و افركي بشكل دائري لانه ينشط الدورة الدموية.


النتيجة : قدم صحي و جميل و يرفع الراس لو لبسنا صندل،،هذا غير الانتعاش و الراحة اللي تحسيهم بعد الاستحمام.



دي بقي طريقة مقشر للجسم تححححححححححححححفة


. زجاجه محكمة الغلق مغسوله بالبيكنج صودا والماء الساخن لتعقيمها.
2. كوب ونصف شاور اي نوع انتي بتستخدمية

3. كوب ونصف دقيق رز/ طحين رز/ رز مطحون بكل اللغات اهو
( ممكن الحصول عليه مطحونا جاهزا بالسوبرماركت او طحنه في البيت)

4. ملعقه اكل جليسرين سائل
( متوفر بالصيدليات والسوبرماركت والعطارين)
5. ملعقتين اكل زيت خزامي/لافندر من العطار
أو
ملعقتين اكل زيت ورد خالص. ( من العطار )
أو
أي زيت عطري خالص

6.
الطريقــــــه:


* نحضر الزجاجه ونضيف لها مقدار الجليسرين السائل
* وبعدها ناخذ طحين الرز بنفس المقدار ونضيفه على الجليسرين السائل.
* وبعدين الشاور هتلاحظو ان المقدار بيرغي كدة هتعملو اية بقي

باستخدام مضرب اليد او معلقة نخلط المكونات حتى تتجانس تماما. ( خلط لخمس دقائق )

مع الانتباه ان تكون كل ادواتنا جافه بلا ماء عشان منبوظ الدنيا
* ونرجع نضيف باقي سائل الاستحمام لدينا لان كل الكميه الرغوي بتهبط بعد الخلط

* وآخر خطوه هي اضافة الزيت الخالص اللي نرغب به..


وبالمضرب نرجع ونخلط كل المكونات حتى يتداخل الزيت المعطر مع المقشر
ولاحظوا القوام...بيكون شبيه كالآيسكريم


الآن خلصنا من عمل مقشرنا التحفه..

بقى نعرف الطريقه..


ناخذ لنا دوش / حمام بماء دافيء فقط..

بلا صابون ولا شاور جيل..

بعدها باستخدام ملعقه بلاستيكيه ناخذ كميه ونوزعها على منطقه بالجسم

ونبدأ الفرك باليد..اكرر باليــــــــد فقط

وبدون مانرجع نبلل جسمنا فقط نبدأ بفرك مناطق جسمنا بحركات دائريه

بما فيهم المناطق الحساسه والثنايا وكل مكان الا الوجه طبعا

ونستمر حتى نلاحظ ان المقشر بدأ يجف على البشره خلال ثواني طبعا

وبعدها بتحسون بحبيبات الرز تؤدي مفعولها وغرضها ونستمر برقه في تقشير البشره

وبعد مايجف المقشر نفتح الماء الدافيء وهات يا غسل وازالة لكل آثار المقشر باليد

وبعدها بماء بارد لقبض مسامات الجسم..وبعدها تدهنوا باللوشن اللي تحبونه

وانتوا تلمسون بشرتكم وتشوفون المرمــــر..ماشاء الله وتبارك الرحمن



مرتين في الاسبوع


وصفة لجسم ناعم ومهلبية

المقادير


علبة طحينة



400 جرام ملح لمون من العطار



4ملاعق زيت جنين القمح

3 ملاعق حليب بودرة



3 ملاعق بودرة تانج برتقال


عشان فيتامين c الي فية


2 ملعقة نشا

2 ملعقة زيت خروع

الطريقة

نجيب برطمان زجاج

بس الغطا بتاعة يكون محكم مش اي غطا يعني

ونحط فية علبة الطحينة
وبعدين نحط عليها ملح اللمون ونخلط كويس قوي

وبعدين نحط النشا وبرضوا نخلط كويس
عشان ميكلكعش

نخلط الحليب البودرة مع بودرة التانج ونحطهم علي الخليط ونخلط تاني

نحط زيت جنين القمح وزيت الخروع ونقلب كويس

كدة خلاص الوصفة خلصت

طيب نعمل اية بقي

بصي الوصفة دي تعتبر مقشر ومسك للجسم في نفس الوقت
هتدخلو الحمام اعزكم الله

وتدهنوا الخلطة علي جسمكم كلة

كلة هااااااااااااا
يعني

الافخاد والمنطقة الحساسة ومنطقة البرا
كلة كلة فاهمين طبعا

وتبتدوا بقي

تقشروا بطريقة دائرية

براحة مش خناقة
ولازم حد يساعدك عشان الظهر والمؤخرة

اهم حاجة انا باكد عشان توحيد لون الجسم

بعد كدة سيبوا الخلطة علي جسمكم
لغاية متدعكوا كعبكم
وتغسلوا شعركم
يعني ربع ساعة كدة

وبعدين تحت الماء الساخن
بايدكم بس
ولو في لوفة ناعمة ماشي

من غير فرك
انتوا قشرتم خلاص جسمك

وبعدين حطوا لوشن اي لوشن للجسم

واغسلو ا بماء بارد
وانتم بتنشوفوا جسمكم بقي
اوعوا تنسوا تدعولي

بعد متشوفو النتيجة

الي مش هتدعي مش هتشوف اي نتيجة انتم احرار

بس متحطوش زيوت ولا اي حاجة
ممكن كريم مرطب خفيف خالص

الحمام دة يكرر مرتين في الاسبوع



للخطوط البيضاء والترهلات

المقادير

2كوب خل تفاح

1كوب لسان البحر مطحون

عند العطار ومتوفر

1كوب بن (قهوة يعني)

الطريقة

هنجيب اي حاجة بغطا بس بلاستك

مش معدن

ونحط الخل وبعدين لسان البحر

هيحصل فوران بسيط كدة عادي

وبعدين حطي البن

وقلبي كويس

واقفلي العلبة وسيبيها اسبوع مقفولة مع غير متفتحي عليها

وبعد الاسبوع بقي

افتحي هتلاقي اية في العلبة

هتلاقي فيل طبعا

ههههههههههههه

قلبي الخليط بقي

وبقطنة ادهني كل الاماكن الي فيها خطوط بيضا

وغطيها ببلاستك

لفيها كدة

وساعة واحدة وجري علي الحمام

وشيلي البلاستك

ودلكي الاول جامد بحركات دائرية كدة

وبعدين اشطفية بس

كدة بقي كل يوم

علاج للسلوليت والترهلات
من منوسه


السلام عليكم اولا الموضوع ده انا نقلته عن دكتورة هدى الملاح
وحتى جمعتلكم فى الاخر بعض اجوبتها على الاسئلة الى اتطرحت على الموضوع
السيلوليت وعلامات التمدد او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت وعلامات التمدد بـ *58٪ تقريبا من النساء، والغريب ان تلك الكتل الدهنية التي يرمز اليها البعض بقشرة البرتقال في اشارة الى سطحها المشكل من كتل دهنية بارزة من
السطح، لا تستثنى حتى النحيفات من النساء، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها
- تعاني معظم النساء من السيلوليت وعلامات التمدد ، وهناك عدة اسباب تحدد ما اذا كانت المرأة تعاني من السيلوليت وعلامات التمدد ام لا. وتشمل هذه الاسباب كمية الدهون الموجودة في الجسم، والسن والعوامل الوراثية

أسباب الإصابة بالسيلوليت وعلامات التمدد المزعجة:
• أن هناك عوامل وأسباب رئيسية تغفلها حواء تسبب لها تراكم الدهون وتكوين "السيلوليت"منها:

-1 تناول المسكنات والمضادات الحيوية لعلاج الأنفلونزا وتسكين الصداع .. إلخ ، لأن هذه المواد سرعان ما تتحول إلى سموم فى الجسم تتجه مباشرة إلى الشحوم وتبدأ فى تكوين السيلوليت وعلامات التمدد .

-2 لبس الملابس الضيقة وخاصة مع انتشار موضة ارتداء "البنطالون الجينز الاسترتش" ، التى لن تفيد بل تسبب فى ظهور التشوهات فيما بعد.

-3 الاعتماد على تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الدهون ، ويشير د. الناجي إلى أن السيدات اللآتي ليس لديهم قابلية للسمنة ، ويتناولون الطعام والحلويات كالجاتوه والتورتة دون حساب بأنهم أكثر عرضة للسيلوليت وعلامات التمدد.

-4 تناول الجبن بأنواعها ومنتجات الألبان بصفة عامة تحتوي على نسبة دسامة عالية جدا ، والأفضل تناولها منزوعة الدسم ، والحد من تناول المقليات بالزيت والسمن بجميع أشكاله.

- تسبب بعض الأدوية "السيلوليت وعلامات التمدد" كحبوب منع الحمل نتيجة احتوائها على الهرمونات.

-5 أهم سبب من أسباب الإصابة "بالسيلوليت وعلامات التمدد " هي عدم ممارسة الرياضة، لأن فى حالة وجود عضلات قوية تعمل على حرق الدهون بصورة جيدة وتنشيط الدورة الدموية ، لأن هذه الدهون تمنع وصول الدم بصورة طبيعية إلى هذه المناطق ، ويتفاقم أكثر فأكثر مع قلة وصول الدم وعدم ممارسة الرياضة.

-6 التدخين بكل أشكاله ممنوع ، حيث أثبتت أحدث الدراسات أن المدخنات أكثر عرضة للسيلوليت وعلامات التمدد من غيرهن.
سواء السيلوليت أوعلامات التمدد أو الترهلات التى تنشأ عن تراكم الدهون فهى علامات التمدد الموجوده فى الجسم




و لذلك قام مجموعة من الخبراء بانتقاء تركيبة فريده ومتجانسة من المواد والزيوت الطبيعية للقضاء على السليوليت وعلامات التمدد بطريقة فعالة 100% ومنها الاتى:

1- مستخلص الكافيين الطبيعى:
- يعتبر الكافيين من اهم المواد الفعالة لتدمير السليوليت
والقضاء عليه نهائيا من الجسم وذلك لأنه يعمل على تسخين
المنطقة التى يوجد بها السليوليت وعلامات التمدد وبذلك
تتحول الكتل الدهنية
الموجوده تحت طبقة الجلد الى طاقة حرارية وبالتالي تعمل
على اذابة الدهون المترسبة تدريجيا.
- يعمل على غلق الانزيمات المسئولة عن تدمير الـ Amp's
وبالتالي تتحول الدهون الى طاقة حرارية طاردة .

2- زيت الليمون:
- و هو زيت طبيعي 100 % يعمل كمطهر و مضاد للبكتريا .
- يسعى زيت الليمون على الحفاظ على توازن السوائل
الموجوده في الخلية ليؤكد سريان الدم المثالى فى الخلايا
وبالتالى يعمل ازالة الدهون المتراكمة على الخلايا
ويمنع تراكم السليوليت وعلامات التمدد مجددا.
- اثبت علميا ان زيت الليمون يحمي الجلد من الامراض
السرطانية التى قد تحدث مستقبلا بسسب اشعة الشمس الضارة أو عن طريق العدوى.
- يساعد زيت الليمون ايضا علي التخلص من النتوءات الصغيره الموجوده بالجلد كما انه خط دفاع لحماية من كابوس الدهون وعلاج جيد لتخليص الجلد من السموم

3- زيت الزعتر:
- وهو زيت طبيعى 100% ويساعد على سرعة حرق الدهون
في الطبقات الجلدية عن طريق تحسين وظائف الدورة الدموية
الى جانب قدرته الفائقة على تكسير العناقيد الدهنية وذلك بتدمير
الانزيمات المسببة لتخزين الدهون تحت طبقات الجلد وبذلك يعتبر
عامل حفاز لازالة الدهون الزائده من الأرداف واليدين والكرش تدريجيا.


4- زيت النعناع:
- يعمل زيت النعناع على توسيع الأوعية الدموية وذلك لتحفيز
الخلايا الجلدية لطرد الدهون المترسبة عليها
- يمنع تكوين السليوليت وعلامات التمدد مرة اخرى
عن طريق تكسير الدهون الى اجزاء صغيرة تتحول بسرعة
الي طاقة حرارية طارده.





والمكونات ديه كلها اتجمعت فى كريم اسمه

- Body Lean Cream يعمل على:

1- يعمل على إنخفاض مستوى تخزين الدهون في الجلد وبالتالى يقضى على علامات التمدد والسليوليت.
2- يعمل على تحويل التجمعات الدهنية الى جلسرين ثلاثي وبالتالي يتحول الى طاقة حرارية طاردة وبالتالي يقضى على علامات التمدد والسليوليت
الزيوت تخلط معا ..وهى جيدة جدا للقضاء على البطن
الزيوت من العطار ..والكريم أصلا يحيوى على كل الزيوت المكتوبة
الزيوت تخلط ويدلك بيها الجسم بعد حمام ساخن للجسم ..
وتستخدم يوميا ازيوت والمستخلص من عند العطار ...أو مكن تشترى الكريم لإنه محتوى على كل الزيوت دى ..تترك الزيوت على الجسم مساء وتغسل فى الصباح بماء فاتر
تبدأ النتيجة تلاحظ بعد مرور 10 أيام من بدء الإستعمال
هو ممكن كريم بادى لين أو بالمرز ستريتشنج مارك على الأرداف.... لكن مش على الصدر ....ممكن لشد الصدر التدليك بزيت المشمش
بادى لين ب99 جنية...والأعشاب والكريمات ممكن تساعدعلى نزول 10 كيلو لكن مع متابعة نظام غذائى مناسب
وايضا يساعد على علاج الاستريتش مارك
كريم بالمرز موجود بالصيدليات وسعرة 45 جنية ..وأيضا بادى لين...بالنسبة للزيوت دى موجودة أصلا فى الكريم وهو لوصف خاص لإستخدامة حتى يؤتى أفضل النتائج